誰もが美しいボディーラインやスラッと伸びた美しい足に憧れますよね。
しかし、痩せたいと思っていてもなかなか痩せれないのが、ダイエットです。その中でも特に痩せないのが下半身と言われています。つらい運動や食事制限でのダイエットは長続きしないし、リバウンドがしやすいものです。
もし、簡単に痩せられるとしたらどうでしょう！手軽にできて足が細くなると人気なのが加圧レギンスです。伸縮性の強い素材でできたスパッツで足に圧をかけ、履くだけで足が細く見える効果できると言われていますよね。
加圧レギンスでダイエット効果はあるのでしょうか？気になる人気の加圧レギンスをご紹介します。
目次
履くだけで痩せる？加圧レギンスの効果！
気になるたるみをしっかりカバー
加圧レギンスを履くだけで下着矯正のような効果が実感できます。圧のかかり具合や個人差で効果に違いはありますが、ウエスト、腹部、ヒップライン、足全体など、気になるたるみなどをカバーしてくれます。
血流促進でむくみ解消
圧を加えることにより歩いているような血流が生まれます。加圧レギンスを履くことにより、足のむくみの原因となるデスクワークや立ち仕事などでも血流を促進し、むくみを解消する効果があります。
骨盤矯正でぽっこりお腹もスッキリ
広がりがちな骨盤周りの矯正ができ、しっかりとした着圧で腹部のポッコリお腹をスッキリと見せることができます。
加圧レギンスの購入ポイント！
自分に合ったサイズを選ぶ
加圧レギンスの中には、圧がきつめのものもあります。パッケージには、細かなサイズ表記がされています。ご自分のサイズと合わせて無理のない正しい着用を心掛けてください。
加圧レベルの確認
加圧レベルは、加圧レギンスによって違います。
また、ウエストライン、骨盤周り、膝回り、ヒップアップなど様々な部位によっても圧に違いがあります。
いつ使用するのか
加圧レギンスはアウターに響かないものがほとんどなので、いつ履いても大丈夫です。普段のインナーとしても違和感なく履けますし、ヨガやウオーキングなどのスポーツウェアとして履くこともできます。普段の生活で履くことにより、常に圧をかけ消費カロリーをアップさせることができます。
また、それによりダイエット効果も期待できます。。
過度の圧がかかる加圧レギンスの場合、激しい運動や座ったままの姿勢は良くない場合があります。注意書きをよく読み正しくお使いください。
肌の弱い方は素材にも注意
加圧レギンスは、体のそれぞれの部位により圧のかかり具合が違うものがあります。素材には、スリムメッシュを使うなど蒸れないように作られているものも多いです。
しかし、肌に傷、かぶれ、湿疹などがある場合は使用しないようにしましょう。
さらに痩せ効果アップさせたいなら運動をプラス！
加圧レギンスを履くだけでなく、もっと痩せたいと思うなら、まずは軽い運動時の着用をおすすめします。普段からあまり運動する習慣のない人は、軽いウオーキングなどから始めるのがよいでしょう。
しばらくしても筋肉痛がないようであれば、ジョギング、ランニングと段階的に激しい運動にしてもよいでしょう。
もし効果を感じられなかったら
着用時間が短い
加圧レギンスを少し着用したからといって、体形がすぐに変化するとは限りません。個人差もありますので様子を見ながら、無理の無い範囲で着用時間を延長してみましょう。
加圧レギンスを履いただけで満足している
加圧レギンスを履くだけで、下半身全体を引き締めることになります。今まで履いていたスカートやズボンが履きやすくなるなど、着用時の効果は期待できます。
しかし、もっと痩せたいと考えている場合には、着用時に運動を取り入れてみましょう。
必要以上のダイエット効果を期待している
加圧レギンスを履いたからといって、圧によって着用時に細くは見えても、急激な効果が期待できるわけではありません。
また、加圧の効果で脂肪が筋肉に変化すると、初めのうちは脂肪が減少し体重が一時的に増えることも考えられます。
まとめ
忙しくて運動ができない、ダイエットも続かないという人には、履いているだけで簡単に足が細くなる加圧レギンスは魅力的ですよね。
着用するだけでボディーラインに効果があり、補整下着の代わりになります。いつもよりスッキリと見せたい、立ち仕事や座ったままの姿勢でのむくみ解消にもなります。
また、初めのうちは軽いウオーキングなどの運動を一緒に取り入れるといいですね。それにより、ダイエット効果もプラスされ期待ができます。あなたも美脚女性を目指してみましょう！
